「今の生活、このままでいいのかな…」
そんなふうに思っていても
なかなか変わらない現実に
モヤモヤを感じている方は多いと思います
・努力しても続かない
・挑戦しようと思っても動けない
それはあなたの意志が弱いわけではなく
“脳の使い方”にヒントがあるかもしれません
1.今の現実に不満を感じるも、なかなか状況を変えることができない
「お金が足りない」
「やりたいことができない」
「仕事がつらい」
そんな悩みがあっても
人はなかなか今の生活を変えようとしません
頭では「変わりたい」と思っていても、行動が伴わない
それは心の弱さではなく、“脳の性質”が大きく関係しているのです
心理学者ウィリアム・ジェームズは
人間は変わることを望みながら、変わらないことにしがみつく生き物だ
と語っています
つまり、本気で変わるには「脳を変える」必要があるのです
2. 脳は楽をしたい性質がある
私たちの脳は、常に「省エネモード」を保とうとします
これは脳が生き延びるために備えている自然な機能です
・新しいことにチャレンジする
・習慣を変える
・人間関係を見直す
これらはすべてエネルギーを使います
そのため脳は無意識に「今のままでいい理由」を探し始めます
たとえば
「今はタイミングが悪い」
「自分には向いていない」
「あとでもできる」
こうした言い訳は
すべて“変わらなくていい”
ための理由なのです
脳科学者の茂木健一郎氏も
「脳は変化を恐れる。だが、変化の中にこそ成長がある」
と述べています
3. 脳を再起動する
では、どうすればこの“おさぼり脳”を再起動できるのでしょうか
ポイントは、「今の状態はおかしい」と、脳に気づかせることです
人は、違和感を覚えたときに
初めて「解決したい」と本気で考え始めます
たとえば、
「私が成功できていないのはおかしい」
「朝から晩まで働いても貯金が増えないのは異常だ」
「毎月ギリギリの生活なのに、なぜ何も変えないのか」
このように“現状を否定する言葉”を意識的に口にすることで
脳は「現状維持モード」から「問題解決モード」に切り替わります
「思考」は現実を動かす力を持っているのです
まとめ：現状を変えるには、まず“脳を変える”こと。
そのためには、
・脳が変化を嫌う性質を知る
・今の現実を「おかしい」と言葉にする
・違和感を使って脳を再起動させる
この３つがとても効果的です
アインシュタインは
「同じことを繰り返しながら違う結果を望むのは、狂気だ」
と言いました
変わりたいなら、まずは
“いつもの思考”をリセットすることから始めてみましょう
あなたの脳は、あなたの一言で目を覚まします
「このままじゃダメだ」――その気づきこそが、望む未来の第一歩なのです
