日本人男性の平均寿命は約81歳です
人が生きる時間の割合をchatGPTに聞いてみます
この81年間の時間を、一般的なライフスタイルに基づいて細かく計算すると、以下のようになります
🔹 1. 人生全体の総時間
- 81年間 = 29,565日 = 709,560時間
（1年365日 × 81年 × 24時間）
🔹 2. 時間の使い方と割合
① 睡眠時間（約33%）
- 1日平均 7時間 × 81年 = 207,480時間（約29.2年）
- 割合：29.2年 / 81年 = 約33%
🔹 人生の約1/3は寝ている！
② 仕事（約18%）
- 22歳～65歳まで働く（43年間）
- 1日 8時間 × 週5日 × 1年（250日） = 年間2,000時間
- 43年 × 2,000時間 = 86,000時間（約9.8年）
- 割合：9.8年 / 81年 = 約12%
🔹 残業込みならもっと増える（1日10時間なら約12.2年）
🔹 65歳以降も働く人はさらに増加
③ 通勤時間（約3%）
- 1日 1.5時間 × 43年間（仕事をしている期間）
- 合計 23,250時間（約2.7年）
- 割合：2.7年 / 81年 = 約3%
🔹 都市部の長時間通勤者はもっと増える（1日2時間なら3.6年）
④ 家事・育児（約3%）
- 1日 1時間 × 60年間（成人後）
- 合計 21,900時間（約2.5年）
- 割合：2.5年 / 81年 = 約3%
🔹 子育て期（30～50代）は増えるが、全体では少なめ
⑤ 食事（約6%）
- 1日 1.5時間（朝30分・昼30分・夜30分）
- 81年間 × 1.5時間 = 44,170時間（約5年）
- 割合：5年 / 81年 = 約6%
🔹 食事の時間は意外と長い
⑥ 趣味・娯楽（約13%）
- 1日 3時間 × 81年
- 合計 88,695時間（約10.1年）
- 割合：10.1年 / 81年 = 約13%
🔹 ゲーム、テレビ、SNS、スポーツなど
🔹 仕事を引退後は増える傾向
⑦ 人間関係・交際（約4%）
- 1日 1時間 × 81年
- 合計 29,565時間（約3.4年）
- 割合：3.4年 / 81年 = 約4%
🔹 飲み会・家族との会話・友人との交流など
⑧ 学習・勉強（約2%）
- 学校教育（6歳～22歳）
- 1日 6時間 × 16年間 = 35,040時間（約4年）
- 社会人の勉強（30分/日 × 43年） = 7,845時間（約0.9年）
- 合計：4.9年 / 81年 = 約6%
🔹 社会人は勉強時間が少ない
⑨ その他（入浴・トイレ・待ち時間など）（約8%）
- 1日 2時間 × 81年 = 59,130時間（約6.8年）
- 割合：6.8年 / 81年 = 約8%
🔹 風呂・歯磨き・移動の待ち時間など
🔹 3. 人生の時間の割合（まとめ）
| 活動内容 | 合計時間 | 割合 | 年数換算 |
|---|---|---|---|
| 睡眠 | 207,480時間 | 約33% | 約29.2年 |
| 仕事 | 86,000時間 | 約12% | 約9.8年 |
| 通勤 | 23,250時間 | 約3% | 約2.7年 |
| 家事・育児 | 21,900時間 | 約3% | 約2.5年 |
| 食事 | 44,170時間 | 約6% | 約5年 |
| 趣味・娯楽 | 88,695時間 | 約13% | 約10.1年 |
| 交際・人間関係 | 29,565時間 | 約4% | 約3.4年 |
| 学習・勉強 | 35,040時間 | 約6% | 約4.9年 |
| その他（入浴・トイレなど） | 59,130時間 | 約8% | 約6.8年 |
このように出ました
趣味・娯楽・交際・人間関係の項目が自由な時間だとすると
およそ13.5年だそうです
これを短いと捉えるか
長いと捉えるかは人それぞれですが
自分の人生がいつまで続くか
分かりませんし
20代～35までの時間が
あっという間に駆け抜けていった
私の経験からすると
大人になってからの自由な13.5年
という時間は
体感的には
短いものに感じる可能性が高そうです
そして
この自由な時間に
自己投資をするのか
娯楽・ギャンブルに費やすのか
それによって人生の有意義さは
かわるかもしれません
結論
元気なうちに
やれると思った
今『この瞬間』に
人生を充実させる行動を
とっていきましょう
あなたの人生が
より幸福に満ち溢れたものに
なりますように
心から願っています
